Diät-Kuren · Schlankheitskuren

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Eine Diätkur (auch Schlankheitskur) zielt darauf ab, Menschen, die unter Ihrem Übergewicht leiden, unter medizinischer Aufsicht eine gewisse Zeit zu helfen. Bei einer Diätkur werden Sie durch ein(en) Ernährungsberater(in) geschult, Sie lernen ein Ernährungstagebuch führen und damit in Zukunft bewusst Fehler bei der Ernährung zu vermeiden oder Fehler „nur“ zu reduzieren, was auch schon einen Erfolg darstellen kann.

Wellness- und Kurhotels, die eine solche Kur anbieten, verfügen über einen Diätkoch und bieten angepasste Sportprogramme und Kuranwendungen an.

Ziel ist es nicht, schnell ein paar Kilo abzunehmen, viel mehr geht es darum, eine Verhaltensänderung (Ernährung und Aktivitäten) herbeizuführen. Eine gesunde langfristige Diätkur sieht durchaus so aus, dass Sie eine Zeitlang etwas abnehmen, dann eine gewisse Zeit stagnieren, dann wieder leicht abnehmen usw. Bei dieser „Strategie“ verfällt der Körper nicht in „Alarmzustand“, welche zum Jo-jo-Effekt führt. (Der Jo-Jo-Effekt tritt insbesondere nach Crash-Diäten auf und führt sehr oft dazu, dass nach einer Reduktionskur ein höheres Übergewicht erreicht wird als vor der Diät.) Wichtig ist,dass Sie sich in Geduld üben und dass Sie auch nach der Diät im Kurhotel am Ball bleiben und dauerhaft ungesunde kalorienreiche Nahrung stark reduzieren oder vermeiden.

Es gibt mehrere Varianten von Diätkuren, suchen Sie sich eine Variante aus, die zu Ihnen passt und deshalb langfristig Erfolg verspricht.

Obst-und-Gemüse-Diät im Kurhaus Wolin · Ostseebad Misdroy


Die vorstehende Auflistung und die inhaltlichen Erläuterungen erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

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