Aufenthalt in einer Heißluftkabine, anschließend kalt duschen bzw. Eintauchen in Kaltwasser und anschließende Nachruhe. Es gibt verschiedene Sauna-Arten sowie abgeschwächte Formen.

Klassiker unter den Saunen sind

• die ► Finnische Sauna
• der ► Hamam
• die ► Dampfsauna

Für Menschen mit Herzproblemen, Kreislaufbeschwerden und Probleme mit dem Blutdruck sind Saunaanwendungen gesundheitsgefährdend. Hier empfiehlt sich die ► Infrarotsauna.

Saunen gehören bei vielen Kurhäusern, Kur- und Wellness-Hotels zur Ausstattung. Gibt es mehrere Arten, so spricht man auch von einer Saunalandschaft. Bei einigen Häusern befinden sich die Sauna-Einrichtungen außerhalb des Stammgebäudes, in einem „Saunadorf“ auf dem Hotel-Gelände.

Die vorstehende Auflistung und die inhaltlichen Erläuterungen erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

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